Cuida tu dieta en verano con Don Asado

Llega el verano y, con él, aparecen las altas temperaturas. En esta época del año es importante contar con ciertos trucos que ayuden a nuestro cuerpo a combatir el calor. En este artículo te vamos a dar algunos tips para saber qué debes comer en verano. En Don Asado te ayudamos a mantener un buena alimentación y dieta en verano con nuestros platos naturalmente caseros. Sigue leyendo.

Dieta en verano que ayudan a combatir las temperaturas altas

¿Qué debemos comer en verano para combatir el calor? Hay ciertos alimentos y preparaciones que hacen que nuestro organismo esté mejor hidratado. Además, las comidas más ligeras contribuyen a que nuestro aparato digestivo no tenga que trabajar tanto y, por consiguiente, podremos experimentar digestiones mucho menos pesadas, que no hagan que tengamos aún más calor del que hace. A continuación, te hablamos de los alimentos que tienes que consumir en esta estación.

Pescado

El pescado es una de esas comidas que no fallan en la época estival. ¿Por qué? Cuenta con menos calorías que la carne y, por lo tanto, se digiere mejor; algo que, cuando hace calor, vas a agradecer. Aparte, proporciona amplios beneficios para tu organismo, ya que cuenta con vitaminas y minerales que aportan ventajas a tu salud.

Si quieres tomar algo de pescado para comer o cenar, las alternativas que te ofrecemos seguro que te van a encantar. Puedes elegir una rica merluza al horno, fácil de digerir y buenísima para tomar solo o en compañía. También contamos, por ejemplo, con trucha con jamón, una delicia para el periodo de verano. ¿Eres más de cefalópodos? Entonces no te puedes perder nuestro calamar a la plancha, ideal para comer algo ligero sin renunciar al sabor.

Ensaladas

Por otra parte, en tu dieta en verano, unas de tus mejores aliadas van a ser las ensaladas. Una comida sencilla, nutritiva y, lo más importante, fresca. Lo mejor de este tipo de elaboración es que hay muchísimas opciones diferentes para que no te canses y lo puedas comer durante todo el verano.

Escoge una de nuestras ensaladas. Como te hemos dicho, este tipo de preparaciones es una opción recomendable para esta temporada. Podrás llevártelas dónde quieras y gozar de una comida ligera. Puedes optar por nuestra ensalada de verano, rica y fresca. O también por nuestra ensalada de palitos, un acierto que gustará a todo el mundo. También te ofrecemos ensaladas de patatas y judías, ensalada de pasta, y otras muchas opciones.

Fruta

¿Hay algo que siente mejor que la fruta para tu dieta en verano? La fruta resulta perfecta para picar, entre horas, durante esta temporada del año. Lo ideal es escoger las variedades que llevan más agua. Así, te mantendrás hidratado y con energía. Además, son idóneas para no consumir demasiadas calorías durante la jornada. Finaliza tus comidas y cenas con los platos de Don Asado y una pieza de fruta.

Frutos secos

Por último, te vamos a recomendar introducir el consumo de frutos secos en tu dieta en verano. ¿Por qué? Porque, cuando hace calor, lo mejor es no comer demasiado en las comidas o las cenas. Consumiendo esta clase de alimentos lo vas a conseguir. Tiene un poder saciante muy interesante. Por eso, es perfecta para esta época. Elige las variedades que más te gustan para llevártelas a tu plan de playa o piscina. Un alimento perfecto para tomar, entre horas, cuando te apetece picar algo.

Platos de Don Asado aconsejables para el verano

Además de todas las opciones alimentarias recomendadas en Don Asado mejoramos tu dieta en verano, ofreciéndote platos sanos y caseros que te ayudarán a cuidar tu alimentación. Espirales de espinacas y gambas, muslos a la naranja, pechugas en pepitoria, merluzas con pisto, varios tipos de pescado al horno, alcachofas en salsa…tu cuerpo se mantendrá saludable incluso en verano con los platos de Don Asado.

Como has podido ver, hay recetas y alimentos que deben estar mucho más presentes en la estación de más calor del año. Además, si no te apetece cocinar, recuerda que nos caracterizamos por una gran variedad de platos que puedes pedir para no tener que preocuparte de nada. ¿Qué comida te gusta más? ¡Te esperamos!